Semangat Kurus 3 BulaN, Usaha SeminGGu jerr.. Hampeh.. ;p

Kawan-kawan, pembaca-pembaca sekalian...

        Tajuk aku hari ni, pasal psikologi menguruskan badan.... ringkas tapi padat.... aku xnak cerita pasal fizikal dulu, sebab kalau xda motivasi diri, fizikal memang xakan lepas... semangat kemain 3 bulan... tp usaha seminggu dah menyerah kalah.... mari kita tengok sebab-sebabnya....:

1.~~~ Baru seminggu workout, diet.. dah tengok cermin..

 Apa akan jadi:

       Macam ni... kita dah buat penat2, tahan nafsu makan selama seminggu, sebab kemain nak kurus ni... sekali, dah seminggu.. tengok pula cermin.. xnampak perubahan langsung.. ni lah titik mula orang tersebut berputus asa... semangat tinggi dah jatuh merudum bila tengok keadaan fizikal yang tidak berubah... bila anda beritahu kepada diri anda, "SAYA DAH KURUS SEBAB DAH WORKOUT DAN DIET".. bila tengok xda perubahan... jadilah macam tu..

Jalan Penyelesaiannya:

--> Tukar cara pemikiran anda, bila anda tengok cermin.. anda sepatutnya berkata "YA, AKU SEKARANG DI DALAM PROSES UNTUK MENJADI KURUS".. kenyataan ini, tidak menunjukkan anda menipu diri anda, dan anda xperlu kecewa.. sebab sememangnya anda MASIH DI DALAM PROSES MENGURUSKAN BADAN.. hasilnya pasti akan nampak setelah berbulan-bulan.. Jadi, tukar cara pemikiran anda.....

-->         Selain itu, kalau boleh anda hendaklah menggunakan PENIMBANG yang SAMA, dan kalau boleh PENIMBANG DIGITAL... sebabnya, penurunan berat anda walapun hanya 50g, dapat diukur dengan penimbang digital.. jadi... anda akan tetap berasa anda DI DALAM PROSES PENURUNAN WALAU BERKURANG HANYA 1G..

-->        Matlamat anda... kawan-kawan, matlamat hendaklah realistik.. selalunya, sekali lagi sy tekankan.. SELALUNYA.. dalam seminggu kita boleh turun dalam 1kg... janganlah kita tetapkan matlamat yang terlalu tinggi, kerana ini boleh mengecewakan secara psikologinya.. ikutlah kemampuan anda bedasarkan senaman dan cara pemakanan yang mampu anda lakukan.. ingat.. MATLAMAT KENA REALISTIK!!....

LAST SEKALI, MENANG PSIKOLOGI DULU YA, SEBELUM MENANG SECARA FIZIKAL.. SEMOGA USAHA ANDA BERHASIL...

DuNiA^BaRu~~~~ [DuNiA Blogg3R]

Assalamualaikum & Salam Sejahtera..

         Salam perkenalan... dunia baru..dunia blogger.. nampaknya mungkin aku ni dah ketinggalan sebab baru nak mula wat kan.. niat dah pasang lama dah nak wat, tp xbuat2.. sebab malas kot.. ni pun kawan yg tolong watkan.. hee.. tq untuk Razman.. follower sulung aku.. tapi selepas ini, aku akan rajin2 kan diri.. hee..

Helloo.....

      
 Serba Sedikit Tentang Aku....

       Hamba bernama DarenHaikal.. Berumur 23 tahun, lahirnya bulan Julai... sesiapa yg lahir bulan Julai gak, Selamat Luar Biasa Baguss... sebabnya.. org2 lahir bulan Julai ni selalunya baguss2.. hee.. Bulan2 lain pun sama jugak ea... tak kurang, tak lebih..hee..
             
   Mendapat pendidikan awal di Tadika St.Clement, Sarikei... (doknya di Sarawak), then, sekolah rendah di Sekolah Rendah Kebangsaan Agama, Habiskan 5 tahun pulak di Sekolah Menengah St.Anthony, Sarikei... Lepas tu, terus masuk UiTM Samarahan, Sarawak ambil jurusan Diploma Pengajian Sukan.. Tua 3 tahun di situ.. Sambung pula di Universiti sama, tp kampus Shah Alam..  2 tahun berjuang dalam jurusan Sarjana Muda Sains Sukan..Alhamdulillah.. bulan 10 ni aku konvo pulak untuk degree.. hee..

         Sementara tunggu konvo dan sambung pulak master, aku mohon GSTT (Cikgu Sandaran Tidak Terlatih) di Sekolah Menengah Kebangsaan Bandar Sarikei.. Jadilah aku seorang guru PJK dan BM untuk pelajar menengah rendah... SELAMAT PETANG CIKGU!! ni baru balik kerjala ni.. sesi petang... hee..

                So, inilah serba sedikit tentang aku... apa yang penting, aku nak berkongsi sebenarnya apa yang aku belajar selama 5 tahun tentang sukan, senaman, dan sebagainya yang berkaitan dengan kesihatan.. selain itu, aku juga peminat karya-karya DR.HM TUAH ISKANDAR.. aku juga akan selitkan motivasi-motivasi serta pengalaman menarik untuk kita jadikan iktibar atau pedoman...

SINGGAH2 LA WA PUNYA BLOG EA... SELAMAT BERPUASA....~~~~~~